第421章什么才是收紧核心

    在简单的收拾一番后，一行人很快就来到了健身房。
    徐文怎么也没有想到孙雅他们所说的健身房其实就在他们小区楼下。
    看见几女都拿出会员卡进门刷卡，徐文一时间有些没有反应过来。
    “你们都有这家健身房的会员卡？”
    徐文十分惊讶，表示不能理解。
    他和赵萱有会员卡很正常，毕竟这家健身房就在他们小区楼下，但孙雅她们为什么会有呢？
    孙雅哼哼道：“这你就不知道了吧？我们好姐妹，肯定是健身都要在一起的啊，平时我们一个人才不会去健身房呢，没意思。”
    孙雅这话一出，直播间里的网友们顿时议论起来。
    “好家伙，一个人去健身房没意思？这是什么逻辑啊，健身不就是一个人的事情吗？怎么到了孙雅这里就变成没意思啊。”
    “这你们就不懂了吧，男生健身有可能真的是为了健身，但是女生就不一样了。女生健身主要还是为了拍照。”
    “兄弟，你这话就说的有点片面了吧，什么事情都不能一概而论啊，你这样搞得好像所有的女生都是这样，但其实也有健身很好的女生啊。”
    “出现了，片面哥！别人说什么你都会说太片面了，兄弟，你在和我搞笑是吧，理中客就这么好当吗？人家之所以这么说肯定是因为大部分就是这种情况啊，最重要的是这种情况是由女生的身体结构决定的，又不是因为某个人的意志决定的，你能不能了解一下再说片面不片面的问题？”
    从身体结构来看，男生其实不是喜欢健身，而是健身能给他们带来唯一的快感就是真的把身材给练好。
    对于男人来说，身材好的定义很好理解，就是练出一身肌肉，能够让所有人都看见哇噻的程度。
    但是对于女人来说，肌肉对于她们并不是必要的东西，甚至有可能是比较丑的东西。
    现在网上就有很多把自己练出一身肌肉的女人，那种女人大部分都去参加比赛了。
    像这种女人一般就已经算是专业运动员了，人家是靠这个吃饭的，自然不会去街边的什么业余健身房锻炼之类的。
    再加上从基数上来说，大部分的女人只要不是暴饮暴食，身材其实都还算挺标准的。
    但是男人就不一样了，男人工作压力大、生活压力也大。
    再加上现在大部分的男人都是坐在办公室里不运动，所以男人三十岁发福是普遍的现象。
    综上所述，这也是为什么现在愿意去健身房里健身的女人，不是健身教练，就是大部分去拍照拍视频的网红。
    孙雅她们这几个美女一进入健身房，瞬间就吸引了其他男人的注意力。
    要知道这个健身房平日里可是很少看见女人进来的，更不要说像是孙雅她们这样的大美女。
    所以这些男人一瞬间就变得亢奋了起来，能够明显感觉到有几个男人已经开始发出各种比较夸张的声音了。
    网友们看见这一幕后瞬间笑出了声。
    “哈哈哈，这些哥们儿真是太搞笑了，他们该不会在展现他们的男性魅力吧？”
    “不用疑惑，他们就是在展现自己的男性魅力。这是很正常的现象，你只要看过动物世界就知道了，男性在遇到自己心仪的雌性时，就喜欢这样展现自己的个人魅力。”
    “这强大的本能，没有想到我们人类经过了千百年的进化，都还是没有克服这种本能。”
    “我看，那边的杠铃哥疯了吗？这么高频率地卧推，确定不会直接猝死？”
    徐文也注意到了周围的情况，他有些无奈地叹了一口气。
    要不怎么说红颜祸水呢。
    这些女人一进健身房，健身房的整体氛围瞬间就变了。
    不过徐文也早就预料到会有这样的情况了，所以他也懒得去管，自己找了一个座位准备拿出游戏机自己玩一会儿。
    谁知道就在这个时候，赵萱开口说道：“徐文，我这些器械不会用，你过来教一下我怎么用。”
    徐文收起游戏机走过去，一脸疑惑地询问道：“不应该啊，我以前不是教过你吗，你怎么可能不会用器械呢？”
    徐文刚一走过去，就看见施诗和孙雅正站在一旁，装作一脸无辜地看向四周。
    徐文顿时就明白不是赵萱要让自己教，而是这两个人想让自己教。
    只不过赵萱害怕直接说徐文不乐意，所以就用了一点小手段先把徐文骗过来再说。
    徐文看见这一幕顿时被气笑了。
    他看着施诗还有孙雅说道：“怎么，你们嚷嚷着要来健身房，结果不会用器械？”
    孙雅哼了一声说道：“不会用怎么了，我们又不是经常来健身房，我们一般都是跑步的好吧。”
    徐文一听也觉得有道理。
    女生的确不需要练那么多的肌肉出来，所以一般来说跑步就已经足够了。
    “行，那是你们谁要用这个器械？坐下，我教她。”
    “我我我！”
    孙雅碍于面子没有第一时间开口，谁知道施诗倒是勤快，直接就先一步坐下了。
    施诗刚一坐下，徐文就开口说道：“你这个坐姿不对，腰要挺直，然后当你发力的时候要收紧核心。”
    被徐文手把手地纠正坐姿，施诗还有些害羞。
    但很快她回过神来，连忙询问道：“收紧核心是什么意思？我之前也听很多教练说到了这个问题，但是我一直都不太明白。”
    徐文淡淡地说道：“所谓的收紧核心，其实主要就是为了防止你们受伤。因此在收紧核心的时候，我们要把自己想象成一个易拉罐。”
    “你想易拉罐在打开之前是不是里面充满了气体，不容易被损坏？收紧核心就是这样的道理，我们在呼吸的时候整个人就是一个完整的整体，要让压力分布均匀，这样我们在锻炼的时候才不容易受到伤害。”
    听徐文这么说，施诗还是一脸迷茫。
    毕竟她们对于人体构造之类的很不了解，所以哪怕徐文用了这种通俗的比喻，她们还是很难理解。

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