第四十九章健身开始（求收藏，求推荐，求追读！）

    第四十九章健身开始（求收藏，求推荐，求追读！）(第1/2页)
    李瑜要花费出去接近五千万的资金升级系统，除了房产，那就只有古玩了。
    而且伴随着以后李瑜的钱越来越多，大平层，好像真的不能满足他的地位了，所以家乡的别墅是肯定要买的。
    无论是不是为了彰显自己未来的身份，亦或者只是单纯的为了升级，这笔钱是肯定要花费出去的。
    至于海南的度假房..买，是肯定要买，或许是在下次系统升级之后？等他兜里的钱更多的时候，那套1.8亿的顶级豪宅，他已经看上了！
    傍晚时分，李瑜和她找了一家网络上推荐的椰子鸡店家吃着。鸡肉搭配椰汁水，应该没有太多的脂肪含量吧？
    在等待着鸡肉下锅之前，二人吃着凉菜喝着椰汁闲聊了起来。
    李瑜：“对了，要不我们在三亚这边住个二十天的样子，到时候去一趟魔都？你不是说，你的好朋友在魔都工作吗？年末又是圣诞，又是跨年的，你的朋友看着你去了，她在魔都就不会那么寂寞了，你觉得怎么样？”
    苏祈安听着李瑜的这番话后，她的眼睛都惊喜的笑出了月牙弯：“真的吗？我当然很想去看看自己的朋友呀，如果今年的年末有着你，还有着自己的好友一起，那今年的跨年是我来内陆之后最开心的一次跨年了。不过你怎么突然想着去魔都了？”
    前面两年的时间里她的跨年都是独自在过。而今年有了李瑜，如果还能和自己为数不多的好友一起，那绝对是她最开心的一次跨年了，又有男朋友，又有好朋友。
    “我本来计划就是过来考察过冬的度假房的呀，但现在被你的一番话说动了，所以这个事情就暂时的搁置下来了。那么自然我就想着回去看看常住地的房子了。但是我用不着那么急着回去，魔都去逛一圈也不错。”
    既然在海南买度假房的事暂时搁置了，他又不急着回去，那么去一趟魔都，顺道去那边买两块手表嘛。这东西可以不常常佩戴，但要有！
    李瑜知道在百达翡丽的专卖店自己是买不到的，那么杭城那些二手表贩子手里可是相当多的，而且那些人在抖音上可是相当的活跃呢。
    算上在这边待个大半个月的时间，自己兜里的现金又可以破亿了，到时候买几块表到是很轻松的消费。
    苏祈安满脸幸福洋溢的说着：“那我们就去魔都逛一圈，就在魔都跨年了？对了，跨年的时候我很想去迪斯尼看跨年烟火秀。”
    “行呀，不就是跨年烟火秀嘛，到时候我们预定迪斯尼的房间。在那里逛得累了，我们也不要回市区了，我们就在迪斯尼住。”
    “嗯嗯，嘻嘻！”她满心欢喜的点头，然后忍不住的笑了起来。而此时的这份笑容真的格外的甜蜜。
    一顿椰子鸡用餐结束后二人并没有急着回酒店，而选择去了人最多的公共沙滩，无数的游客在太阳即将落入海平面的时候都在沙滩上休闲着，游玩着。
    有着一家三口的年轻夫妇坐在沙滩边欣赏日落，小孩在旁边的沙滩挖沙堆城堡。
    有着情侣手牵着手的漫步在沙滩上享受他们的时光，有着在沙滩上借着夕阳的余晖相互拍照的，还有着情侣在海岸边的沙滩上画下爱心等待海浪的。
    李瑜和苏祈安一只手提着自己的鞋子，一只手相互的牵着。看着沙滩上的人群，李瑜感慨着：“这画面真的很舒适，周围这些悠闲人群的状态在日落时分就莫名让人觉得舒畅。”
    苏祈安看着周围热闹的人群，她是很有感触的说着：“是啊，比起酒店安静的零零散散的散步人群，这里沙滩的热闹呈现出了另外的一番美丽和生活气息。”
    二人沿着海岸走了半小时的样子，李瑜说着：“走吧，那边是居住区，我们去买一些卤菜，晚上回去喝点啤酒。”
    “你不减肥啦？晚上还想着卤菜，啤酒？”
    有了苏祈安的提醒，李瑜只好说着：“好好好，当我没说，回酒店吧。晚上我联系一个租车行，明天，我们去南海观音那边玩玩。”
    ......
    第二天一大早，九点不到的样子就被电话给吵醒了。昨夜联系的健身教练已经来到了酒店，说是要给李瑜做健身规划和饮食规划。
    和健身教练碰面后，李瑜用教练带来的体脂秤做了一个最基础最简单的体重，体脂的检测。哪怕这个体脂称并不是百分百的准确，但是能看一个大概的。
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    李瑜在量好了体质体重后就给健身教练说起了自己的计划：“我的要求，不是想要练出像明星艺人那样很完美的肌肉线条，只是想稍微减一下自己的体重，通过锻炼让自己的身体变得稍好一些。我也没有要求一个月一定要减多少，我想的是一年下来可以减肥二十斤就行了，毕竟现在的体重和体脂是有点超了嘛。”
    听着李瑜的诉求后，教练就笑了起来：“一年减重二十斤，这就很简单了，我给你讲一些基础的健身方法就行，剩下的就得看你能不能坚持执行了。因为你打算是一年的时间去减二十斤，那就完全用不着去控制饮食了，你想怎么吃就怎么吃。你最终的目的锻炼只是为了强身健体，可以这样说吧？”
    李瑜点头说着：“嗯，是的，主要就是为了健康。以前都不怎么运动，但随着年龄跨入三十代了，我觉得在这样不运动肯定不行，所以我是这两天才开始的。这两天主要就是在慢跑，每天坚持跑一小时。”
    教练点了点头说着：“那我就设计一个以跑步为主线的锻炼方式给你，你先上跑步机，我给你指点一下跑步的姿态，以免你伤了膝盖。”
    李瑜慢跑了半小时后，健身教练让他休息了几分钟后，教了他一组燃脂的体操。然后又给他讲解了一些器械的操作，整个流程差不多一个半小时左右，教练给了李瑜一份锻炼计划。
    以慢跑为主的锻炼方式，从半小时跑步的作为开始，每天搭配不一样的运动方式，有着燃脂体操，上身的力量训练，下身的力量训练，爬楼梯等有氧训练。
    每天以一小时为锻炼的基础，这是一个半年锻炼计划。半年后，再看效果，到时候让李瑜另外找教练看看需不需要改进？
    至于饮食就无所谓了，因为李瑜不是要在短时间内就把自己的体重给降下来。那么在未来一年的时间里，只要他每天都坚持锻炼，体重自然而然的就会下来。
    支付了咨询费后，李瑜对着苏祈安说着：“怎么样？你听到了吧，我是可以不用控制饮食的，昨晚上我还想着吃点卤菜，喝点小酒的。”
    苏祈安哭笑不得的说着：“我知道你不用控制饮食，但我们能不能说好？如果晚上你想吃东西，那么不要当着我的面吃。因为我要在这一个月内把体重给减下去呀，我要减到一百斤以下。”
    “哈哈哈，我就成为你减肥路上的绊脚石！开玩笑的，我是很尊重你的职业。走吧，回去冲个凉，我们去看看南海观音，我联系租车行，把车送来吧。”
    李瑜找的租车行是同学的关系，因为上次李瑜和军哥吃饭的时候，他就说了校花在蜀都做租车行，而且还做豪车租赁，通过校花的介绍，李瑜就找了这家租车行。
    人家送车过来的时候就说得很清楚，网上那些低价租车别去信，他们虽然比网上那些发布的价格贵很多，但他们保证没有后续扯皮的事情发生。
    所以李瑜就选择了一辆法拉利PORTOFINO。三亚嘛，不开敞篷开什么？
    李瑜开着法拉利带着漂亮的妹子一起朝着南海观音出发了，坐在法拉利车内，苏祈安笑着说到：“感觉你开着法拉利很兴奋啊？”
    “当然兴奋了，因为以前没有开过法拉利。你在渝都有着不少的时间了，虽然出门的时间少，但不是没出过门，你在我们渝都见过跑车吗？”
    在李瑜的提醒下，她回忆着自己在渝都的这段时间里无论是去顶级的商圈，还是繁华的步行街等等，她还真就没有见过路上有跑车的身影。
    “咦~~你别说，我在渝都还真就没有见过跑车呢？在燕京，在魔都，我都见过很多，怎么在渝都没有见过呢？”
    “哈哈哈，你只想着我们家门口的江滨路是很平坦的大道，可你在想想，我们从江滨路去任何地方是不是有着很多的上坡路？渝都就是这样不是上坡就是下坡，而且坡度还很陡峭，所以啊我们是一座最不适合跑车的城市，这也是为什么你在渝都的街头看不到跑车的原因。”
    听着李瑜的讲述，苏祈安回忆着渝都的那些上坡下坡她一下就笑了起来：“也对哦，渝都的确不适合跑车。万一前面一个下坡，你的车速稍微快了一些些就飞出去了。”
    “所以咯，来到这样地势比较平坦的地方，而且海边的天气那么的舒适，不开敞篷跑车过过瘾，难道还租越野车？”

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